Zagotovo so ene izmed najbolj iskanih prehranskih dopolnil kapsule omega 3, saj je omega 3 zelo pomemben za pravilno in normalno delovanje človeškega telesa. Na našo srečo obstaja kar nekaj različnih virov kateri omogočajo pridobivanje omega 3 in tako uravnavati vse procese, ki se dogajajo v naših telesih.
Na žalost današnja prehrana ne omogoča zadostne količine vnosa omega 3, saj je hrana preveč predelana in tako izgubi vse potrebne vitamine. Prav tako pa bi morali vsakodnevno uživati določeno vrsto hrane, da bi vnesli zadostno količino v naš organizem.
Kaj je omega 3?
Enostavno povedano je omega 3 zelo dobra vrsta maščobnih kislin, ki skrbi za normalno delovanje človeškega telesa, prav tako pa preprečuje nastanek različnih vnetji in poškodb v samem telesu. Najboljši pokazatelj uživanja omega 3 maščobnih kislin je ta, da je srce in ožilje veliko bolj okrepljeno in veliko bolj trpežno, kot pa pred uživanjem omega 3 maščobnih kislin.
Srce je organ, ki nikoli ne počiva in seveda tudi ne sme počivati, saj bi v nasprotnem primeru to pomenilo smrt. Ljudje velikokrat pozabijo na zdravje srca in ožilja, saj so mnenja, da je njihovo delovanje nekaj samoumevnega in da se njim ne more nič pripetiti.
Vrste omega 3
Obstaja kar 10 različnih vrst omega 3 maščobnih kislin. Eni izmed najbolj poznanih sta zagotovo eikozapentaenojska kislina in dokozaheksaenojska kislina. Obe kislini izvirata iz živalskih virov, kot so losos, sardele, tuna in ribja olja. Priporočljivo je, da oseba vsaj 2x na teden uživa ribje jedi, saj bo tako poskrbel za reden vnos omega 3 in tako izboljšal svoje zdravje.
Vendar veliko oseb ne želi konzumirati ribjih izdelkov, zato so na tržišču na voljo omega 3 kapsule, ki poskrbijo, da oseba pridobi zadostno količino oziroma za zadostno količino vnosa v telo in tako izboljša samo delovanje celic in procesov, ki se dogajajo v človeškem telesu.…