Zelo veliko ljudi se znajde v situaciji, ko nimajo neke rutine, še posebej ob večerih, in to jim onemogoča dober spanec. Spanec je seveda zelo pomemben, pomembna pa je tudi večerna rutina, ki te spravi do tega, da postaneš zaspan in greš spati hitreje.
Neka dobra in sproščena rutina ob večerih nam lahko pomaga pri temu, da prej ratamo zaspani in tako se vsaj naspimo čez noč. Seveda pa je potrebno narediti dobro večerno rutino. Dobra ideja za večerno rutino je definitivno knjiga. Knjiga je tista, ki jo lahko beremo zvečer v postelji ter zelo hitro postanemo zaspani in gremo tako hitreje spati.
Zelo veliko ljudi seveda ne mara knjig, predvsem zaradi tega, ker imajo spomine iz srednje šole. Srednja šola je bila tista, ki je točno določila, katere knjige je potrebno prebrati, ne glede na to, ali so ti bile všeč ali ne. Zato se je verjetno tudi veliko ljudem nekako zamerilo branje. Ampak, če pa imamo nek razlog in namen zakaj bi brali knjigo, se seveda lahko vse spremeni. Knjiga lahko v tem primeru postane naš najboljši prijatelj. V tem primeru si seveda sami izberemo knjigo, ki nam je všeč in ki vemo, da nas bo zanimala. Je pa tudi res, da ne glede na to, kako zanimiva je ta knjiga. Vseeno bomo hitro postali zaspani in šli spati.
Knjiga lahko tako postane del naše rutine in nam ta omogoči hitrejše in boljše spanje. Zvečer enostavno gremo v kopalnico, da se pripravimo za v posteljo. Oblečemo si pižamo ter se takoj odpravimo v posteljo, kjer začnemo brati knjigo. Čez nekaj minut nas bo že matralo, da bi šli spati. In tako lahko zelo lepo zaključimo naš dan. Naslednji dan pa smo polni energije, saj smo naspani in pripravljeni za nov dan. To je le ena izmed idej, kako lahko knjigo vpeljemo v svoje življenje.
…