B kompleks velja za učinkovito, varno in kakovostno vrsto zdravila

Gradbinec

Na sploh je B kompleks precej dobro poznano zdravilo, ki ga v lekarni dobite brez recepta. Na voljo je še v drugih specializiranih prodajalnah s prehranskimi dodatki. Sicer pa velja za povsem varno, kakovostno in ne nazadnje učinkovito sredstvo. Vsebuje namreč popoln splet vitaminov skupine B. Ta pospešuje presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin pa tudi maščob.

Dejstvo pa je, da pomanjkanje enega od B vitaminov ali povečana potreba po njem povzroča tudi potrebo po drugih vitaminih iz te skupine. Posledično je treba ob pomanjkanju jemati ves kompleks vitaminov B. odlična novica je ta, da B kompleks lahko jemljejo tudi nosečnice in doječe matere.

Zdravilo B kompleks tudi v obliki filmsko obložene tablete

Na voljo je tudi B kompleks v obliki filmsko obloženih tablet, kar prinaša številne prednosti, na primer lažje požiranje, ne vsebuje konzervansov, arom ter sladil, je brez glutena.

Sicer pa se B kompleks najpogosteje jemlje za preprečevanje in zdravljenje pomanjkanja vitaminov skupine B. Prav tako je izjemno koristen in učinkovit pri povečani porabi vitaminov skupine B, pri moteni absorpciji vitaminov zaradi bolezni prebavil in jeter, pri beriberiju. Odrasle osebe dva- do trikrat na dan vzamejo po eno do dve tableti; otroci stari med 5 in 14 let pa enkrat na dan po eno tableto. Pred uporabo pa je vseeno treba zelo natančno prebrati vsa navodila. O tveganju pa tudi o morebitnih nezaželenih učinkih pa se je najbolje pogovoriti kar s svojim osebnim zdravnikom ali pa farmacevtom.

Zdravilo B kompleks lahko naročite tudi po spletu

Ker je B kompleks na voljo torej brez recepta, je precej lažje dosegljiv. Še toliko bolj pa tudi zato, ker je za nakup na voljo tudi v spletni prodajalni s prehranskimi dopolnili. Na srečo spletno prodajo ponujajo tudi lekarne, kar lahko že danes preverite tudi sami. 

 …

Zakaj pravimo, da je imunski sistem človekov ščit, ki nas varuje pred različnimi boleznim?

GradbinecLeave a comment

Jesen je čas, ko so na pohodu razni virusi, in takrat je ključnega pomena, da se jim naše telo postavi po robu. Zato moramo imeti močan imunski sistem – zapleten mehanizem, ki ga sestavljajo celice, tkiva in organi.

Glavna naloga imunskega sistema je, da nas ščiti pred vdorom virusov, bakterij, toksinov in drugih nevarnih snovi. Vsak posameznik ima prirojeno in pridobljeno imunost. Slednjo pridobivamo skozi leta, ko prihajamo v stik s patogenimi organizmi, in tudi s pomočjo cepiv s katerimi telo ustvari določena protitelesa za zoperstavljanje z mnogimi boleznim.

Uravnotežen imunski sistem je ključ do boljšega zdravja in splošnega počutja

Za pravilno delovanje imunskega sistema je ključnega pomena njegovo ravnovesje. To vključuje zadostne količine spanja, duševna sproščenost s čim manj stresa, uravnotežena prehrana ter redna in zmerna telesna aktivnost. 

Zmerna rekreacija izboljša srčno-žilni sistem, uravnava krvni tlak, pomaga pri vzdrževanju telesne teže in pomaga zmanjševati vnetja. Strokovnjaki za zdrav imunski sistem priporočajo vsaj 150 minut rekreacije tedensko, 20 minut hoje dnevno ali obisk fitnesa tri- do štirikrat tedensko. Na uravnoteženost imunskega sistema pa vpliva tudi pretežno sedeči način življenja, pitje alkohola in kajenje.

Vitamini in minerali so najboljši ojačevalci imunskega sistema

Pri tem ne smemo pozabiti na ustrezno prehranjenost z vitamini in minerali, ki so ključnega pomena za krepitev imunskega sistema. Eden najpomembnejših je zagotovo vitamin C. Ta prispeva k normalnemu poteku fizioloških procesov in spodbuja tako naraven kot pridobljen imunski sistem telesa. 

Naslednji vitamin, na katerega pogosto pozabimo, je vitamin D. Ta vpliva na več kot sto življenjsko pomembnih funkcij v telesu in ga ščiti pred različnimi okužbami. Med minerali sta za imunski sistem izjemno pomembna cink in selen. Cink pomaga pri tvorbi belih krvničk, medtem ko ima selen močan antioksidativni vpliv in s tem povezano zmanjšanje prostih radikalov v telesu.…

Terapevtska hipnoza omogoča hitre pozitivne spremembe v življenju

GradbinecLeave a comment

Ljudje si predstavljajo hipnozo kot nekaj mističnega, magičnega, nevarnega in celo kot manipulacijo s človeškim umom. Vendar so tovrstna prepričanja popolnoma napačna, saj je hipnoza zelo učinkovito terapevtsko orodje, ki nam omogoča jasnejši vpogled v naš najgloblji del uma.

V hipnozi smo popolnoma sproščeni, sposobnost koncentracije se bistveno poveča, zunanji dražljaji pa se izklopijo. V takšnem globokem stanju fizične sprostitve kot je hipnoza, je posameznik sposoben vzpostaviti stik s tistim delom uma, v katerem se je in se še vedno ustvarja naša osebnost.

S hipnozo se srečujemo praktično vsak dan

Ljudje se največkrat ne zavedamo, da hipnozo doživljamo vsak dan. Vsaj enkrat v dnevu naletimo na situacijo, katere se ne spominjamo do zadnjih podrobnosti. Razlog tiči v tem, da je hipnoza povsem naravno stanje globoke fizične in mentalne sprostitve, ki lahko bistveno izboljša kakovost življenja.

Še pred tem pa je potrebno priti do spoznanja, da so misli tiste, ki ustvarjajo naše življenje. Edina težava pa je, da je več kot 80 % misli podzavestnih in izhajajo iz naših globoko zakoreninjenih prepričanj, stališč in čustveno obarvanih dogodkov. Zato je postopek spreminjanja življenja na zavestni ravni dolgotrajen.

S hipnozo dosežemo tisti del uma, v katerem so vsi naši strahovi in prepričanja

Potrebno je poudariti, da se večine prepričanj niti ne zavedamo, zato določenega vedenja ni mogoče spremeniti, ne glede na naše zavestne želje. Če želimo hitreje doseči spremembe v svojem življenju, potem nam je lahko pri tem v veliko pomoč ravno hipnoza, s katero dosežemo tisti del uma, v katerem so arhivirani vsa naša prepričanja in strahovi.

S pomočjo hipnoze dosežemo spremembe predvsem bistveno hitreje in pod budnim očesom izkušenega terapevta hipnoze. Terapevtska hipnoza nam omogoča, da poiščemo vzroke za naše težave in skušamo na ta način spremeniti naše vedenje in mišljenje na nezavedni ravni, kar pozitivno vpliva na naše odzive v vsakdanjem življenju.…

Globinska obnova, ki jo izvaja dermatolog samoplačniško, je vrhunska

GradbinecLeave a comment

Končno grem še jaz na razvajalni tretma, ki mi ga je predlagala dermatolog samoplačniško, h kateremu hodim že nekaj let. Odločila sem se za globinsko obnovo kože svojega obraza. Potrebujem osvežitev, da bom lahko spet videti mladostno spočito in sveže.

Ravno sedim v čakalnici in čakam na termin. Ker sem hitela, kot zmešana sem pol ure prezgodnja in sedaj berem revije v čakalnici. Še dobro, da ima dermatolog samoplačniško udobno čakalnico z vsemi možnimi revijami. Sredi mojega čakanja je vstopila še ena gospa, ki je bila očitno tudi prezgodnja. Ko sem jo opazovala, sem videla, da je nje obraz res lep in svež in prisegla bi, da je tudi ona pred kratki nekaj naredila za to. Minilo je nekaj trenutkov in uspelo mi je začeti pogovor. Povedala mi je, da je bila pred kratkim na točno tej globinski negi, kot jo imam jaz danes. V istem hipu sem postala še bolj vesela, saj sem vedela sem se, ne samo dobro odločila, ampak vrhunsko odločila. 

Moje pol ure čakanja je minilo in dermatolog samoplačniško me je poklical v ordinacijo. Poseg je bil zelo prijeten. Skrbelo me je, da ne bo, ampak sem prav uživala. Končno mi je uspelo sprostiti vse obrazne mišice. Zadnje čase sem tako zelo pod stresom, da niti nisem vedela, da imam tako napet obraz. Skoraj lahko rečem, da sem doživela, masažo obraza. 

Po eni uri terapije sem ordinacijo, ki jo ima dermatolog samoplačniško zapustila in se odpravila domov. Doma sem si pripravila še sprostitveni čaj in si privoščila popoldansko lenarjenje. To so bila namreč navodila po opravljenem posegu globinskega čiščenja in z veseljem sem ga upoštevala.

Med gledanjem svoje najljubše serije sem seveda nekje vmes brez občutka slabe vesti zaspala in se zbudila na kavču vsa zaležana sredi noči. Tega mi dermatolog samoplačniško sicer ni svetoval in verjetno ni bilo najbolje, ampak tako se je čisto spontano zgodilo.…

Dom in vrt uredite po svojih željah in potrebah

GradbinecLeave a comment

Za svoj dom in vrt najverjetneje porabite kar nekaj časa, še posebej če so površine nekoliko večje. Po drugi strani vam pri tem lahko pomagajo tudi najeti strokovnjaki. Še vedno pa je ključno to, da sta dom in vrt urejena po vaših željah, potrebah in ne nazadnje tudi po zmožnostih.

Pri košnji trave vam strokovnjak najverjetneje ne bo pomagal, saj je takšno delo precej preprosto, če seveda imate primerno kosilnico. Pri postavljanju kakšnega vodnega sistema v neposredni bližini vašega doma oziroma na vrtu pa je strokovna pomoč zagotovo zelo dobrodošla.

Odlični nasveti za dom in vrt

Včasih pa pri postavljanju česa v domu ali v vrtu lahko pomagajo že koristni nasveti, ki so dandanes na voljo kar na spletu. Na njem lahko v obliki blogov, ki so nastali pod okvirjem strokovnjakov za dom in vrt, najdete preproste in učinkovite rešitve, za katere bi sicer zapravili kar precej denarja.

Nasveti se navezujejo tudi na reševanje tipičnih težav, ki se pojavijo v naših notranjih pa tudi zunanjih prostorih. Veste, kako bi na primer na najhitrejši in najučinkovitejši način odmašili odtok?

Bi znali tudi sami napisati kakšen dober nasvet za dom in vrt

Najverjetneje pa imate tudi sami kar nekaj izkušenj z deli na svojem domu. Posledično bi tudi sami lahko svetovali drugim, kako naj se na primer lotijo postavitve lesene vrtne ute. V tem primeru imate možnost, da se oglasite na katerem od priljubljenih spletnih forumov, kjer lahko še z drugimi delite svoje znanje, izkušnje, mnenja ter podobno.

Prav vsi smo namreč veseli, če nam kdo omeni kakšen nasvet za dom in vrt, ki nam vedno lahko prav pride. S tem lahko privarčujemo ne samo pri denarju, temveč tudi pri času. Ne nazadnje pa nam ostane še kar nekaj energije, ki jo raje pokurimo za kakovostno druženje s svojimi najbližjimi.…

Na trg vedno prihajajo nov in novi izdelki, tokrat nas je presenetila bioklimatska pergola

Gradbinec

Ste že slišali zanjo? Jaz priznam, da še danes ne bi vedel, kaj je to bioklimatska pergola, če se ne bi odločil, da pri hiši potrebujem pergolo. Ko sem začel iskati ponudnike, sem videl, da danes obstaja tudi bioklimatska pergola in seveda sem bila navdušen nad njo, kako da ne bi bil, kajti te pergole so res lepi prestiž in udobje pri hiši. 

Če imaš to pergolo pri hiši, si lahko res srečen, ker ti nudi pravi užitek. Tako lahko v vročih poletnih dnevih spiješ kavo, da ti ni vroče, pozimi pa je te pod njo, ne zebe.

 Poglejmo, kaj vse bioklimatska pergola ima:

  • Zaščito pred soncem,
  • Prezračevanje,
  • Uravnavanje temperature,
  • Zaščita pred dežjem,
  • Stabilnost proti vetru,
  • Zaščita pred snegom,
  • Osvetlitev,
  • Ogrevanje,
  • Zvočniki,
  • Drsni paneli,
  • Steklene plošče.

Ko bereš takšne stvari, si res zaželiš, da bi takšna bioklimatska pergola bila pri tebi doma, kajti to je tisti luksuz, ki ga je vredno imeti. Še posebej, če živite v toplih krajih in imate pred hišo bazen. Sam bi rekel, da je takrat bioklimatska pergola še kako dobrodošla, če želite imeti popolno urejen prostor. Danes se že res izdelujejo lepe, prestižne in moderne pergole, ampak bioklimatska pergola je saj pri meni presegla vsa pričakovanja.

Samo ena stvar me je odvrnila in to je cena. Vsi vemo, da bioklimatska pergola, ki vsebuje vse to ne more biti poceni, to nam je jasno, ampak da je tako draga, si nisem predstavljal in verjamem, da si jo lahko privoščijo samo bogataši. 

Predstavljam si lepo, moderno hišo na hribu, ki ima pogled na morje in zunaj je montirana bioklimatska pergola. To je ta prestiž, ki enostavno paše na morje. Upam, da bom kdaj šel na takšen dopust, kjer me bo čakala bioklimatska pergola, da bom, saj dobil občutek, kako je to dobra zadeva. …

Sledite trendom, kar se tiče ženskih pričesk, ali prisegate na svojo klasiko

GradbinecLeave a comment

Sama sem prepričana, da je ženska najlepša, če se dobro počuti v svoji koži. Kaj pa to prinese za seboj, pa mislim, da je vsem dobro jasno:

  • Da je zadovoljna s svojo postavo.
  • Da nosi pričesko, ki ji ugaja.
  • Da si naredi make up, v katerem se dobro počuti.

Sama sem kar nekaj časa imela isto pričesko in prišla sem v obdobje, ko sem si zaželela spremembe. Vedela sem, da tega ne smem početi sama, da bi se sama doma pobarvala, ker bi naredila napako. Tako sem šla do frizerskega salona in povedala svoje želje. Sicer je to bila velika sprememba, namreč iz kodrastih, temnih las sem želela imeti svetle in ravne lase. Frizerka me je dvakrat vprašala, ali si to res želim, preden je začela barvati moje naravne temno rjave lase. 

Meni je to bilo čisto normalno, da sem si to zaželela, frizerka pa je točno vedela, da je to velika sprememba in se bom mogla na to navaditi. Ko sem se na koncu pogledala v ogledalo, sem doživela šok, ker nisem bila podobna sama sebi. To je bil moj največji problem. Barva in frizura je bila lepa, a kaj, ko to nisem bila jaz, na to nisem bila pripravljena. Čeprav so me vsi v salonu pohvalili, da sem naredila lepo spremembo in da mi paše, se sama nisem počutila dobro. Takšna sem odšla domov v upanju, da se bom navadila. Pa se nisem!

Po enem tednu sem prišla nazaj in se pobarvala nazaj v temno rjavo. Kako sem se oddahnila, ko sem se ponovno videla v temno rjavi barvi, ker sem bila tako navajena. Sedaj vem, zakaj se ženske temnijo ali svetlijo postopoma. …

Ko se stara postelja zlomi in je čas za novo

Gradbinec

Nekaj dni nazaj je hči imela obiske in seveda tako kot vsi otroci, so tudi oni noreli po celi hiši. V enem trenutku sem slišala velik pok in šla pogledat v njeno sobo. Videla sem, da je njena postelja počila in seveda jih vprašala kaj so počeli. Čeprav je bila postelja kar trdna, njihove teže in skakanja ni zdržala.

Super, pa gremo po nakupih sem ji rekla. Najprej sem si preko spleta pogledala kakšna postelja bi prišla zanjo v poštev. Sedaj je imela še otroško, a vedela sem, da bo treba kmalu kupiti večjo. Nisem vedela ali naj se odločim za enojno ali kar zakonsko, saj jo bo prej ko slej potrebovala. Obe zelo rada poležavava zjutraj, zato mora biti postelja primerna za to. V brskalnik sem vtipkala naslednje besede:

  • Zakonska postelja
  • Enojna
  • Lesen okvir

Dobila sem nekaj zadetkov, a želela sem si jih ogledati v živo. Odpravili sva se v trgovino s pohištvom in se začele razgledovati po njej. Ena postelja mi je takoj padla v oči in prodajalca vprašala naj mi poda več informacij. Povedal mi je, da je okvir iz masivnega lesa, lahko pa si material izberem sama, saj jih delajo po naročilu.

Povedala sem mu, da je doma postelja zlomila in, da hči potrebuje novo takoj. Odločila sem se, da kupim kar to, saj sem bila prepričana, da je ta bolj trpežna in se ne bo zlomila tako kot prejšnja. Prodajalec je povedal, da je vključena še vzmetnica in brezplačna dostava. 

Po nekaj dneh je zazvonil telefon. Poklical me je dostavljalec in mi sporočil, da je na poti. Hitela sem pospraviti hčerkino sobo, saj sem morala narediti prostor za novo pohištvo. Ko je prispel, me je vprašal kje bo nova postelja postavljena. Pokazala sem mu pot do spalnice in povedala kam naj jo postavi.

 …

Na dopustu so me presenetili zvoki gonga

GradbinecLeave a comment

Vsako leto gremo na daljši dopust dvakrat. Pozimi gremo tako v terme in poleti na morje. Komaj čakam te dneve, ker vsak človek potrebuje čas zase in sprostitev. Ko gremo na morje, imamo skoraj vsak večer piknik in je kar pestro. Ko pa gremo v toplice, pa je to bolj ležerno. 

Naš dopust v toplicah poteka tako, da zjutraj radi malček dlje pospimo in potem počasi pridemo na zajtrk. Pri zajtrku naredimo plane, kaj bomo počeli ta dan. Nikoli ne planiramo dnevov naprej, ker nikoli ne vemo, kaj nas bo drugi dan presenetilo in kakšno bo vreme. Prav zanimivo mi je, da imava z možem dva majhna otroka in so nama toplice prava sprostitev, otroka sta res pridna in midva zares uživava. 

Tokrat je bil bolj oblačen dan in na recepciji sva z možem malo poklepetala, na kar pride ena gospa in naju povabi na zvoke gonga, za kaj jaz še nisem slišala. Z možem sva se pogledala in si rekla, da bi to lahko bilo zanimivo, tako sva šla pogledat, za kaj gre. 

To pa je bilo presenečenje, to so bili res lepi zvoki, ki bi jih poslušal cel dan. Midva oba sva se sprostila, napolnila z brezmejno močjo zvoka gonga, ki oddaja res prijeten zvok, ki te popelje čisto nekam drugam. Ker je to potekalo zunaj, sva poslušala zvoke narave in vse to je bil močan blagodejni učinek na najina telesa. Res prijetna izkušnja in prav žal bi mi bilo, če na to ne bi šla. Včasih nas stvari presenetijo in prav je tako, da se takrat enostavno prepustimo toku življenja. …

Za zaključek študija sem se obdarila s Citizen ročno uro

Gradbinec

Po dolgih letih študija sem končno zaključila in odločila sem se, da si kupim novo ročno uro. Nisem imela specifične znamke v mislih, a ko sem zagledala ure Citizen sem vedela, da točno to hočem. Ker ima Citizen toliko ur na izbiro, sem si vzela čas, da vse pregledam preden se odločim katero bom izbrala. Želela sem si uro, ki bo:

  • Imela usnjen pasek
  • Kazalce
  • Svetlo barvo

Prvo Citizen uro sem zagledala na roki prijateljice, ki jo je dobila za rojstni dan. Všeč mi je bilo, ker je bila udobna za nošenje in bile je elegantna. Prijateljica je bila z njo zelo zadovoljna in je rekla, da bo od sedaj naprej nosila samo še Citizen znamko. Najprej sem ure pogledala preko njihove spletne trgovine, a se nisem mogla odločiti. 

Prijateljico sem prosila naj gre z mano do trgovine, kjer jih bom lahko pomerila in videla v živo. Zapeljali sva se do trgovskega centra in najprej zavile v Citizen trgovino, saj sem že komaj čakala, da kupim nov modni dodatek. Kar nekaj časa nisem nosila ure in sem se malo odvadila, a sedaj je prišel čas, da jo spet imam.

Vstopile sva v trgovino in stopila sem do vitrine, kjer so bile razstavljene. Prodajalca sem prosila, da jo odpre, saj sem zagledala eno, ki mi je bila zelo všeč. Nadela sem si jo na roko in občutila kako je lahka in udobna. Bila je točno takšna kot sem si želela in na sredini imela napis Citizen v zlati barvi.

Brez premisleka sem se odločila zanjo in jo kupila. Nadela sem si jo na roko in občudovala kako mi paše. Tudi prijateljici je bila zelo všeč in rekla, da sem izbrala pravo. Vesela sem bila, da sem se za zaključek študija obdarila s Citizen uro in ponosno jo nosim čisto vsak dan.…