Pitje vode je res pomembno za človekovo zdravje

Gradbinec

Ko govorimo o zdravju, velikokrat slišimo za pitje vode. O tem veliko slišimo zato, ker je to res en zelo velik del zdravja pri komerkoli. Pitje vode je zelo pomembno za naše telo, saj telo hidrira, nima nobenega dodanega sladkorja in pa seveda od vode se lahko dejansko odžejamo, kar je pa seveda zelo pomembno po kakšni športni aktivnosti ali kaj podobnega.

Pitje vode je res pomembno za človekovo zdravje

Pitje vode je dosti bolj zdravo kot pa kakšni sokovi, kave, energijske pijače in podobno. Vse to ima dodana razna sladila in podobno. Od teh pijač se ne odžejamo ampak nas naredijo še bolj žejne in niso najbolj zdrave za naše telo. Sami se moramo zavedati pomembnosti zdravja in kaj je vse potrebno narediti da naše zdravje ohranimo. Telo nam bo vedno povedalo, ko nam kaj primanjkuje in ko nekaj ni v redu. Potrebno je telo poslušati in mu ugoditi, če hočemo da deluje tako kot bomo rekli mi. Pitje vode je tukaj zelo pomemben faktor, saj se pozna tako na zunaj kot tudi znotraj. Imamo boljšo kožo, močnejše lase in boljše nohte. To nam pove, da je naše telo zadovoljeno in da mu trenutno nič ne primanjkuje.

Zdravje pa ni odvisno le od tega kaj vnašamo vanj ampak tudi kako ravnamo z njim. Se pravi tukaj je neka športna aktivnost res zelo pomembna in pomembno je da se z neko aktivnostjo ukvarjamo vsaj trikrat na teden. Ob športni aktivnosti je seveda pomembno tudi pitje vode. Športna aktivnost ohranja telo pri moči in telo s tem dobiva zelo močan imunski sistem. Če nekega gibanja ni,, potem ni niti močnega telesa in močnega imunskega sistem, kar pa spet lahko prinese razne bolezni, sabo počutje in zelo šibko telo na sploh. Zato je zelo pomembno, da telo poslušamo, da vemo kaj delamo z njim in da vemo kaj potrebuje, sicer lahko hitro nastanejo nepotrebni problemi.…

Obisk živalskega vrta nam lahko polepša poletno popoldne

Gradbinec

Prijetna popoldanska aktivnost z družino ali prijatelji je obisk živalskega vrta. Edini večji živalski vrt je v Sloveniji v Ljubljani, kar je najbolj optimalno, saj je na sredini države. Če pa želimo videti malo več eksotičnih živali, pa se lahko odpravimo v Italijo ali Hrvaško, ki sta znana po svojih živalskih vrtovih v Zagrebu in živalski vrt Bussolengo v Italiji. 

V živalskem vrtu najdemo vse vrste živali. Za začetek si moramo priskrbeti vstopnico. Cena je za otroke in upokojence bolj ugodna, kot za odrasle. Nato lahko vstopimo v živalski vrt, kjer najdemo na začetku kotiček za otroke. Tam lahko otroci stopijo v habitate, kjer so razne gosi, srne in manjši divji prašiči, ki so otrokom povsem neškodljivi, prav tako pa je vse nadzorovano.  

Med sprehodom v živalskem vrtu pa najdemo število manjših lokalov, kjer se lahko odžejamo ter kupimo sladoled v poletnem času.

Obisk živalskega vrta nam lahko polepša poletno popoldne

Nato pot nadaljujemo do posameznih habitatov, ki so razporejeni glede na vrsto živali. Tako zasledimo velik bazen, kjer najdemo morske leve, delfine, kot tudi mnoge druge morske živali. Akvarij so lahko ogledamo tudi pod zemljo, ter ga vidimo iz strani. 

Nato pridemo v hišo, kjer so pajki in kače. Teh je ogromno, zraven vsakega pa piše tudi ime živali in njihove značilnosti. 

Nato si ogledamo še živali savane, torej velike mačke, žirafe in slone ter nekaj opic. 

Poseben kotiček imajo tudi ptiči, kjer habitat krasijo predvsem papige, ki so vseh možnih barv. 

V živalskem vrtu najdemo še mnogo drugih živali, ki so posebne zaradi svojih lastnosti. 

Na koncu ogleda pa naš čaka trgovina, kjer si lahko kupimo kakšen spominek kot na primer majico z motivom živali ali kakšno plišasto žival in pa še razne obeske za ključe in podobno. …

Maščobne kisline omega 3

Gradbinec

Zagotovo so ene izmed najbolj iskanih prehranskih dopolnil kapsule omega 3, saj je omega 3 zelo pomemben za pravilno in normalno delovanje človeškega telesa. Na našo srečo obstaja kar nekaj različnih virov kateri omogočajo pridobivanje omega 3 in tako uravnavati vse procese, ki se dogajajo v naših telesih.

Na žalost današnja prehrana ne omogoča zadostne količine vnosa omega 3, saj je hrana preveč predelana in tako izgubi vse potrebne vitamine. Prav tako pa bi morali vsakodnevno uživati določeno vrsto hrane, da bi vnesli zadostno količino v naš organizem.

Maščobne kisline omega 3

 

Kaj  je omega 3?

Enostavno povedano je omega 3 zelo dobra vrsta maščobnih kislin, ki skrbi za normalno delovanje človeškega telesa, prav tako pa preprečuje nastanek različnih vnetji in poškodb v samem telesu. Najboljši pokazatelj uživanja omega 3 maščobnih kislin je ta, da je srce in ožilje veliko bolj okrepljeno in veliko bolj trpežno, kot pa pred uživanjem omega 3 maščobnih kislin.

Srce je organ, ki nikoli ne počiva in seveda tudi ne sme počivati, saj bi v nasprotnem primeru to pomenilo smrt. Ljudje velikokrat pozabijo na zdravje srca in ožilja, saj so mnenja, da je njihovo delovanje nekaj samoumevnega in da se njim ne more nič pripetiti.

 

Vrste omega 3

Obstaja kar 10 različnih vrst omega 3 maščobnih kislin. Eni izmed najbolj poznanih sta zagotovo eikozapentaenojska kislina in dokozaheksaenojska kislina. Obe kislini izvirata iz živalskih virov, kot so losos, sardele, tuna in ribja olja. Priporočljivo je, da oseba vsaj 2x na teden uživa ribje jedi, saj bo tako poskrbel za reden vnos omega 3 in tako izboljšal svoje zdravje.

Vendar veliko oseb ne želi konzumirati ribjih izdelkov, zato so na tržišču na voljo omega 3 kapsule, ki poskrbijo, da oseba pridobi zadostno količino oziroma za zadostno količino vnosa v telo in tako izboljša samo delovanje celic in procesov, ki se dogajajo v človeškem telesu.…

Kdaj se posebej splača obiskati Izola restavracije?

Gradbinec

Izola za marsikoga med vami velja za najlepše obmorsko mesto, zato ga pogosto obiščete in v njem ostanete tudi po več dni ali celo po več tednov. V tem primeru ste verjetno na počitnicah. Nastanite se lahko v izbranem hotelu, apartmaju, v kakšni hiši, šotoru. Možnosti je torej veliko. Če se boste na primer odločili za nastanitev v apartmaju in ne boste imeli prav velike želje po kuhanju med dopustom, potem se vam splača obiskati Izola restavracije.

V Izoli je kar nekaj odličnih restavracij. Nekatere med njimi ležijo tik ob morju, spet druge nekoliko stran. Če si med obedovanjem želite opazovati tudi morje, je izbira Izola restavracije, ki leži ob obali, najboljša izbira.

Kdaj se posebej splača obiskati Izola restavracije?

 

Katera restavracija v Izoli vas je do sedaj daleč najbolj prepričala s svojo ponudbo?

Obstaja takšna skupina ljudi, ki bo vedno obiskala eno in isto restavracijo, in to ne glede na to, ali so v izbranem mestu še kakšne druge ponudbe ali ne. K sreči obstajajo tudi takšni ljudje, ki preizkusijo različne Izola restavracije. Tako vedo med seboj primerjati ponudbo.

Če ste torej v Izoli uspeli obiskati že kar nekaj restavracij, lahko svojim sorodnikom, prijateljem ter znancem zaupate, katera od njih vas je daleč najbolj prepričala.

 

Nekatere restavracije Izola niso odprte samo v času sezone

Če menite, da se morajo restavracije v Izoli obiskovati zgolj med turistično sezono, se v resnici precej motite. Nekatere gostilne so odprte skozi vse leto. Če za vsaj en dan na morje odhajate jeseni ali celo v zimskem času, boste zagotovo uspeli najti kakšno gostilno z vrhunsko ponudbo ter postrežbo.

Pomembna novost v nekaterih restavracijah v Izoli je tudi ta, da vam lahko hrano pripeljejo na želeno destinacijo. Takšno storitev lahko izkoristite, ko na primer zaradi slabega vremena ne želite zapuščati svojega začasnega bivališča. Hrano si preprosto naročite na želeno destinacijo.…

Podaljševanje trepalnic cena je lahko nizka

Gradbinec

Podaljševanje trepalnic je estetski poseg, ki izboljša volumen, ukrivljenost in dolžino naravnih trepalnic. Ženske po celem svetu so popolnoma navdušene nad postopkom podaljševanja trepalnic cena pa je dostopna, saj so potem oči videti bolj intenzivne in večje. Prednost podaljšanih trepalnic je tudi ta, da boste imeli občutek, da ste naličeni brez nanosa senčila, svinčnika ali črtala za oči.

Ena najpogostejših tehnik, ki jo uporabljajo za podaljševanje trepalnic, je ena na ena, pri kateri na vašo prilepite eno sintetično trepalnico. Rezultat je vsekakor bolj naraven in primeren za tiste, ki iščejo manj “punčkastega” in manj kričečega učinka ali pa morda za tiste, ki si želijo samo podaljšanja in ne odebelitve. To odraža naravni življenjski cikel trepalnic, ki bodo izpadle skupaj s sintetičnimi.

 

Kako poteka podaljševanje trepalnic cena je različna

V povprečju bo uporabljenih približno sto trepalnic na eno oko, vendar je to število odvisno od učinka, ki ga želite doseči, in od vašega izhodišča. Težav med nanašanjem praktično ni, vendar pa se lahko pojavijo zaradi slabega materiala.

Nekatere ženske so imeli težave z lepilom. Po nanosu trepalnic so namreč dobile rdeče ali pekoče oči, vendar so takšni primeri izredno redki. Vsekakor je potrebno obiskati le tiste salone, ki jim zaupamo, saj se večina težav pojavi takrat, ko kozmetičarke uporabljajo slabe in cenene materiale.

 

Vzdrževanje novih trepalnic

Če tudi same razmišljanje, da je podaljševanje trepalnic primerno za vas, se lahko naročite v najbližjem salonu. Tretma traja približno eno uro, vendar je to odvisno tudi od hitrosti osebe, ki ga izvaja. Nove trepalnice vam bodo na očesu zdržale vse do 4 ali celo  tednov. Nato boste morale postopek ponoviti.

Tudi za podaljševanje trepalnic cena vpliva. Najdražje trepalnice so tiste, ki so bolj dragocene, na primer tiste iz svile ali pravega minka. Pred prvim obiskom povprašajte znanke, ki so na tretmaju že bile, saj vam bodo znale najbolje svetovati pri izbiri salona. Izberite podaljševanje trepalnic cena pa naj bo ugodna.…

Kaj je diastaza?

Gradbinec

Diastaza je razmik trebušnih mišic. V tem primeru ne gre samo za estetsko težavo, na sploh pa se o tej težavi govori premalo. Če bi takšno težavo merili, bi ugotovili, da je praviloma v jutranjih urah vključno z obsegom trebuha videti precej manjša kot pa popoldne oziroma v večernem času. Razlogov za slednje pa je vsekakor več.

K sreči se diastaza lahko odpravi v katerem koli obdobju življenja. Kljub temu pa je najbolje, da se težavo pričnemo reševati čim prej. Kasneje namreč lahko pridejo do izraza tudi njene posledice, na primer bolečine v križu, povešenje organov. Slednje je težje odpravljati.

Kaj je diastaza?

 

Je za deformirani trebuh vedno kriva diastaza?

Sploh ni nujno, da je za deformirani trebuh vedno kriva samo diastaza. Za to namreč obstajajo še drugi številni vzroki, denimo limfa ali zastajanje, povešeni organi ter venski obtok, kopičenje maščobe, zakrčeni koren, neustrezna prebava, napenjanje, oslabele mišice.

V primeru velike diastaze je nujna pomoč vsekakor steznik. A če ob nošenju takšnega pripomočka obenem ne izvajamo dovolj primernih vaj za odpravljanje, nam tudi to ne bo koristilo. Odlična pomoč za odpravo diastaze so tudi kinezio trakovi. Še posebej dobrodošli so pri srednje velikih diastazah. Pri večjih pa se tovrstni trakovi uporabljajo skupaj v kombinaciji s steznikom.

 

V izrednih primerih je potrebna tudi operacija

V nekaterih primerih je diastaza lahko izjemno velika. Tedaj je praviloma potreben tudi operacijski poseg. A tudi sam poseg še vedno ni zadostna garancija za povrnjeno funkcionalnost. Uspeh rehabilitacije je v veliki meri odvisen predvsem od vrste pa tudi od same uspešnosti kirurškega posega.

Še najbolj zanesljiv indikator oziroma pokazatelj za to, da diastaza potrebuje operacijo, je ultrazvok trebušne stene.

 

Je diastaza v nosečnosti normalni pojav?

Eno od pogostih vprašanj, ki je povezano z diastazo, je tudi to, ali je to v nosečnosti povsem normalni pojav. Vsekakor diastaza v času nosečnosti ne velja za normalni pojav. Vsekakor je normalno, da se v tem času trebušne mišice razmaknejo, ni pa normalno, da ne zmorejo več obvladovati pritiska.…

Kateri so najpogostejši vzroki za kožni rak in kako ga lahko preprečite?

Gradbinec

Različna rakava obolenja so med ljudmi vse pogostejša in med njimi je tudi zbolevanje za kožnim rakom. Delimo ga na melanomskega in nemelanomskega, pri čemer je maligni melanom bolj nevaren. Ta kožni rak je namreč odgovoren kar za 90 % vseh smrti zaradi kožnega raka.

V Sloveniji za kožnim rakom vsako leto zboli približno 600 ljudi. Gre za najpogostejšo obliko raka med ljudmi, pri katerem pa je pomembno tudi preventivno ravnanje. Z njim lahko kožni rak hitreje odkrijemo in ga pravočasno zdravimo, kar je ključnega pomena za pozitiven potek bolezni.

 

Najpogostejši vzroki za pojav kožnega raka

Kot že ime pove, je kožni rak povezan z vsemi neobičajnimi tvorbami na naši koži. Najpogosteje se razvije iz pigmentnih znamenj, zato morajo biti ljudje z velikim številom znamenj še toliko bolj pozorni.

Med večja tveganja za kožni rak uvrščamo tudi pozitivno družinsko anamnezo, kar pomeni, da je v našem ožjem ali daljnem sorodstvu nekdo, ki je za to obliko raka že zbolel. Ne smemo pa pozabiti še na prekomerno izpostavljenost UV žarkom, še posebej UV-B žarkom in sončnim opeklinam. Prav tako je pojav kožnega raka odvisen tudi od rase in tipa kože, spola in starosti.

Kateri so najpogostejši vzroki za kožni rak in kako ga lahko preprečite?

 

Preventivni ukrepi so najboljše sredstvo v boju zoper kožnemu raku

Kot smo že povedali, se maligni melanom najpogosteje pojavi na koži, in sicer na pigmentnih znamenjih. Ti postajajo neobičajnih oblik, nepravilnih robov, neenakomerne pigmentacije ali pa so večja od 6 mm in se nahajajo nad nivojem kože. V primeru sprememb se priporoča pregled pri strokovnjaku. Dolgoletne izkušnje na tem področju imajo pri Dermatologiji Bartenjev.

Za preprečevanje kožnega raka je zato ključnega pomena zgodnejše prepoznavanje kakršnih koli nepravilnosti na pigmentnih znamenjih. Za to se priporoča uporaba metode ABCDE, pri čerem je potrebno biti pozoren na asimetrijo, rob, barvo, velikost oziroma premer in razvoj. Ker je kožni rak pogosto povezan tudi z večjo izpostavljenostjo UV žarkom, je ključnega pomena tudi uporaba zaščitnih krem z ustreznih faktorjem zaščite.…

Je bolj praktično uporabljati tekoče ali trdo milo?

Gradbinec

Ko kupujete živila in druga sredstva v svoji najljubši prodajalni, mimogrede na vsake toliko časa v nakupovalno košarico dodate še milo. Pa vam je pri tem pomembno, ali je tovrstno sredstvo za nego telesa v tekoči ali v trdi obliki? Nekateri med vami niti ne premišljujete o tem in vam je bistveno, da je milo dovolj poceni in da se z njim lahko na dovolj učinkovit način umijete.

Po drugi strani pa je vse več takšnih oseb, ki pazijo ne samo na to, v kakšni obliki se na prodajnih policah pojavlja milo, temveč na prav vse sestavine, ki so vključene vanj. Ob tem jim je daleč najbolj pomembno, da je milo kar se da naravno, da ga lahko koristno uporabijo tudi tisti z nekoliko bolj občutljivo kožo pa tudi najmlajši družinski člani.

 

Doma narejeno milo po posebni recepturi

Če imate le dovolj časa in zlasti prisegate na domače izdelke, je velika verjetnost, da ste milo že kdaj izdelali tudi sami oziroma to nameravate početi tudi v bližnji prihodnosti. Seveda si recepta za milo ne boste izmislili kar sami, temveč ga boste preverili v kakšnem priročniku ali pa vodiču za izdelavo mila.

Tudi na spletu lahko najdete dobre recepte za izdelavo učinkovitega naravnega mila. Prav tako so na voljo številne spletne prodajalne, ki vam ponujajo povsem naravno milo. Odlična izbira je ne primer vegansko, ki ga brez kakršnih koli pomislekov lahko uporabljajo prav vsi.

Prav posebna vrsta pa je energetsko milo, za katerega pa vam do sedaj morda še ni uspelo slišati. A mnogi med vami si z njim že koristno pomagate pri odganjanju slabe energije oziroma prekomernega stresa, ki je že zdavnaj postal del vašega življenja.

Kakšno milo si boste torej kupili naslednjič? Bo to trdo, tekoče, povsem naravno, morda energijsko ali pa si ga boste izdelali kar sami?

Je bolj praktično uporabljati tekoče ali trdo milo?…

Plastika za predelovanje in izdelovanje

Gradbinec

Industrija dnevno proizvede več ton plastike in plastičnih izdelkov, saj je plastika postala zelo razširjena in pomembna v različnih industrijskih proizvodnjah, v vsakodnevnem življenju, medicini, šolstvu, živilstvu in tehnologiji.

Problem pa se pojavi v tem, ker je plastika pričela močno onesnaževati okolje in naravo. S prevelikim nastankom in proizvodnjo plastike so pričele nekatere živali in rastline izumirati, saj so se s plastiko zadušile ali pa je plastika popolnoma uničila njihovo življenjsko okolje.

 

Kaj je plastika?

Snov, brez katere si danes svet težko predstavlja življenje, je plastika, ki jo z drugimi besedami imenujemo plastična masa. Beseda plastika izvira iz grške besede plastikos, ki v prvotnem pomenu pomeni preoblikovanje oziroma ulivanje. Sama sestava plastike je narejena iz vrste sintetičnih in polisintetičnih materialov, ki jih je mogoče pridobivati s polimerizacijo organskih ogljikovih spojin.

Ti materiali, iz katerih je plastika narejena, so zelo upogljivi ter ob visoki temperaturi zelo mehki ter se lahko tudi stalijo, zato je plastika odlična za ustvarjanje najrazličnejših predmetov, ki služijo različnim namenom. Sama proizvodnja plastike je zelo poceni, zato je onesnaženost posledično toliko večja. Proizvodnja plastike na dan proizvede na tone in tone plastičnih izdelkov, katere se kasneje razvrsti in razpošlje vse povsod po svetu.

Plastika za predelovanje in izdelovanje

 

Sintetična plastika

Pridobivanje sintetične plastike je zelo podobna pridobivanju navadne plastike. Še večji problem, kot je pri navadni plastiki, je pri sintetični plastiki ta, da se sintetična plastika nikoli ne razgradi, kar pomeni, da če jo odvržemo nekje v naravi, bo tam tudi tako ostala. Sintetično plastiko se pridobiva iz fosilnih goriv s pomočjo polimerizacije.

Prednosti sintetične plastike je ta, da je njena proizvodnja res zelo hitra, največkrat se sintetična plastika uporablja za pakiranje živil, saj je sama po sebi sterilna in zelo odporna. Prvi pojav sintetične plastike je možno zaslediti že v 19. stoletju, istočasno pa se je zraven sintetične plastike pojavil tudi bakelit.…

Ali imajo ženske isto mnenje o ličenju kot nekoč?

Gradbinec

Ali imajo ženske isto mnenje o ličenju kot nekoč?

Par let nazaj se je ogromno žensk ličilo zato, ker so mislile da družba to od njih pričakuje. Če gremo ven, na pijačo, v šolo moramo biti urejeni, naličeni, imeti lepo frizuro. Vse to so ženske delale v zgodnjih jutranjih urah, ko bi lahko kakšno uro dlje spale.

Danes seveda ljudje gledajo na ličila drugače. Ličimo se kadar želimo, in ne z namenom da skrijemo to kar smo, ampak da izpostavimo svoje najboljše poteze. To so danes postala ličila.

Punce so se včasih skrivale za ličili, da bi navdušile kakšnega fanta. Fantom je bilo vseeno kako se punca naliči. Seveda so pa tudi fantje, ki jim je to zelo všeč, ampak nekatere punce tako zelo pretiravajo, da ko enkrat odstranijo ličila iz obraza jih fantje ne prepoznajo več. Zato so nekateri fantje prišli do ideje, ki je postala svetovno znana. Na prvi zmenek pelji punco na bazen. Punce so se seveda znašle, saj obstajajo vodoodporna ličila.

Zdi se mi, da na to kar so si izmislili fantje, je dalo ženskam malo za razmišljat. Danes se mi zdi, da imajo punce rade zelo nežna ličila in v majhnih količinah. Še posebej poleti, hodijo okoli brez ličil, če pa gredo zvečer na zabavo se lepo uredijo in nanesejo malo več ličil. Gre za eno noč in ne vsak dan. Vsake toliko časa vsaki punci paše, da se malo naliči in izpostavi svoje poteze, hitro pa lahko začnemo pretiravati.

Na Youtube-u je čedalje več posnetkov o tem kako skrbimo za kožo, jo ščitimo in čistimo. Katere kreme uporabljati, da ohranimo lepo kožo. S tem želijo dopovedati puncam, da ne potrebujejo ličil, če lepo skrbijo za svojo kožo.

Čedalje manj pa je posnetkov z ogromno ličil. Vsi prikazujejo ideje kako se najhitreje z najmanj truda naličimo in izpostavimo svojo lepoto. Ličil je manj in koža diha.

 …